导语：三九天开始就做三九灸的引灸了，学会为自己和家人艾灸，一起过个暖冬，来年也拥有一个好体魄呢。所谓，红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩，三九严寒何所惧?三九是一年中最寒冷的时刻了。三九天寒气容易袭入体内，大家要注意多穿点厚衣服哦。那么2017三九天从什么时候开始? 2017三九天怎么算的?下边小编为你介绍。
2017三九天的开始和结束时间：2017年1月8日、2017年1月16日
"三九"即为二十四节气"冬至"后的三个九天，在节令上为"大寒"，是一年中最冷的日子。三九天是一年当中最冷的时间段，在这一时节人们，尤其中老年朋友们切记需要做好防寒保暖;另此时生机潜伏、阳气内藏，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
进入冬至之后，还有40天的最冷天气;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天—36天的这18天，是一年中最冷的时期，河面结冰，江河封流。而一旦进入冬至之后的36天至54天的这18天，沿河的柳树就发新芽了，气候就转暖了。而冬至之后的54天至63天，燕子就从南方飞回了北方;冬至之后的63至72天及以后，就要准备春耕了，天气就彻底暖和了。
2017三九天的计算方法
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。时间从2017年1月8日至2017年1月16日。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。 一般“三九”时最冷。
三九天养生进补注意事项
虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
1、补气主要针对气虚体质
如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
2、补血主要针对血虚体质
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
3、补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
4、补阳针对阳虚体质
如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。