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祛湿菜谱,春天吃它们就够了,祛湿美味两不误

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冬瓜薏米老鸭汤

祛湿菜谱,春天吃它们就够了,祛湿美味两不误

材料:老鸭半只,薏米30克,冬瓜500克,葱,姜,料酒,盐。

做法老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,剁成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开,煮三分钟去血水,盛出,用清水洗净。锅入油,五成热时放入葱段和姜片炒香,再倒入鸭块炒变色后放入开水,薏米炖1小时。在汤锅中放入冬瓜和少许盐,中火炖20分钟即可。

冬瓜粥

材料:冬瓜100克,粳米100克。

做法:冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。


冬瓜薏米老鸭汤

材料:老鸭半只,薏米30克,冬瓜500克,葱,姜,料酒,盐。

做法:老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,剁成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开,煮三分钟去血水,盛出,用清水洗净。锅入油,五成热时放入葱段和姜片炒香,再倒入鸭块炒变色后放入开水,薏米炖1小时。在汤锅中放入冬瓜和少许盐,中火炖20分钟即可。

冬瓜粥

材料:冬瓜100克,粳米100克。

做法:冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。