上午：多吃水果
木瓜和凤梨含有木瓜蛋白酶的酶和菠萝蛋白酶，有助于消除胀气，多吃水果对你减肥一定是有帮助的。
一整天：细嚼慢咽
吃得太快会胀气使身体消化慢，所以细嚼慢咽能减少因吸入太多空气而引起的腹胀，对减肥也是很有帮助的。
晚上：早点睡觉
睡眠有助于调节你的新陈代谢，所以睡眠不足会让你感觉特别懒散；确保你的身体最好的工作状态，保证七至九小时的睡眠。
瘦的人穿什么都好看，为了那么多好看的衣服赶快减肥瘦下来吧！
上午：多吃水果
木瓜和凤梨含有木瓜蛋白酶的酶和菠萝蛋白酶，有助于消除胀气，多吃水果对你减肥一定是有帮助的。
一整天：细嚼慢咽
吃得太快会胀气使身体消化慢，所以细嚼慢咽能减少因吸入太多空气而引起的腹胀，对减肥也是很有帮助的。
晚上：早点睡觉
睡眠有助于调节你的新陈代谢，所以睡眠不足会让你感觉特别懒散；确保你的身体最好的工作状态，保证七至九小时的睡眠。
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