冬季环境温度低时，应打在强挡（4、5档）使用。在夏季，环境温度较高，应在弱挡（2、3档）使用，这样冰箱开机时间变短，可以减少压缩机磨损，延长使用寿命。当冬季环境温度较低时，若仍将温控器调至弱挡，此时内外温差小，将会出现压缩机不易启动，单制冷系统的冰箱还可能出现冷冻室化冻的现象，所以应该打在强挡使用。
机械式冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低，压缩机工作时间也长，耗电量也大。温控器的档位应根据季节温度变化来调节，一般春秋天我们可以调在3档上，具体要看自己的要求，冷冻室能否达到零下18度以下。
另外除了冰箱的档位需要注意以外，我们在使用冰箱的适合还需要注意，一些可以延长它使用寿命的小技巧。
1、定期清理冰箱，将其断电后清理里面的冰块和白霜，并用干净的抹布污迹和水迹抹干净，保证食物放置环境卫生且可延长冰箱使用寿命。
2、热的东西不能直接放在冰箱里，热的食物温度比价高，如果不经过冷却，直接放入冰箱，会让食物的外部温度低而内部温度高而导致变质，从而达不到保鲜的目的，同时食物的热量过高也会导致，冰箱内部的恒温环境被破坏，影响冰箱的健康。
3、要给冰箱散热，在使用冰箱的时候，冰箱会产生热能，所以电冰箱应摆放在通风良好的地方，周围湿度要小且最好不要紧贴这墙面，别在冰箱顶部堆东西，注意冰箱的散热。