下雨天睡得更香的原因有：第一个和雨滴声频率有关，雨滴声的频率通常在0至20郝兹之间，这种声频被称为“白噪音”，堪称天然的催眠曲。第二个和褪黑素有关，研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。第三和空气中负离子有关，负离子又称为“空气维生素”，具有极强的吸附和氧化作用，可净化空气，具有镇静催眠的作用。
下雨是一种自然景象，是地球上的水受到太阳光的照射后，就变成水蒸气被蒸发到空气中去了。水汽在高空遇到冷空气便凝聚成小水滴。这些小水滴都很小，直径只有0.01至0.02毫米，最大也只有0.2毫米。
下雨天一般温度都比较低和潮湿，让人更有倦意，而房间和被窝的暖和舒适就体现出来了。并且下雨时不方便外出，让人能心安理得地待在家里休息。
并且下雨时淅淅沥沥滴滴答答的雨声可以起到催眠的效果，街道上相对更安静了。总体上下雨天营造了一个很适合睡觉的环境和氛围，能躲避隔绝风雨的房间也予人更甚平时的安全感。