导语：不少人到了冬季，还出现了咽喉干痒的现象。中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。那么肺燥吃什么好?以下将为您介绍防肺燥的养生食疗配方。
肺燥热吃什么好：玉竹粥
1、防肺燥养生食疗——玉竹粥：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。本药粥滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤。肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰，或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退等。
2、防肺燥养生食疗——蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
3、防肺燥养生食疗——沙参粥：先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，入粳米煮粥、粥熟时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30-60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。本药膳功能养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰，或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干，或热病后津伤口渴。
4、 防肺燥养生食疗——芡实莲藕羹：芡实60克，莲藕、荸荠各100克、大枣20枚，上三味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊状，放适量冰糖服食，每日一剂。服此可养胃生津，主治食欲不振、口渴咽燥、大便秘结、小便短赤等。
肺燥热吃什么好：银耳橘羹
5、 防肺燥养生食疗——银耳橘羹：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。
6、 防肺燥养生食疗——玉参焖鸭汤：用玉竹50克，沙参50克，水鸭1只，葱、生姜，味精、精盐各适量。将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅(或瓷锅)内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。功能补肺，润燥。适用于秋天气候干燥咳喘不已，大便秘结等患者。
7、 防肺燥养生食疗——贝母甲鱼汤：用甲鱼1只，川贝母5克，鸡汤1000克，料酒、盐、花椒、生姜、葱各适量。将甲鱼切块放入蒸钵中，加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。有滋阴补肺之功效。适用于慢性支气管炎、肺结核患者以及秋季咳嗽气喘、低热、盗汗者，也是各种慢性疾病至秋天出现干燥症状的滋补品。
养生资讯
冬季四款润肺养生粥推荐
润肺吃哪些食物比较好：百合莲藕山药
肺结核治疗8个食疗偏方
