养生的优选指南

导读：不少节气都是养生的好时候，每个节气养生知识不同，养生方式多种多样，喜欢养生的朋友可以遵循24节气的养生方法来调理身体。如今是惊蛰节气了，那么惊蛰养生知识有哪些呢？若是在惊蛰节气养生，那惊蛰节气养生注意什么呢？和万...

导语：今年7月17日周日进入头伏，也称之为初伏。头伏开始全国拉响高温预警的号角声，天气将持续炎热骄阳如火，为了平安度夏，三伏天有很多饮食习俗，这些食物符合夏季食入营养的摄取。那么头伏吃啥好呢?头伏吃什么食物养生?本站...

导语：夏至这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至，意味着炎热的夏天来临，但还不是最热的时候。之后天气越来越热，而且是闷热。所以夏至养生尤为重...

导语：大暑大之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。不过，你以为就此凉爽了吗?还得秋老虎后期杀回马枪的可能，秋老虎是指立秋后会出现短期回热天气，所以需要防...

导语：秋季是一个凉爽的季节，天气没有寒冬般瑟瑟刺骨，也没有夏日办炎炎烈日。秋季冷空气频繁，降雨稀少，所以比较干燥。凉燥伤肺损耗津液。除此之外，也是感冒、肠胃疾病、哮喘的多发期，尤其是老人与小孩体质虚弱，要更加注意防护...

夏天气温燥热，每天需要补充大量的水分，所以夏天喝汤是一个非常不错的选择，不仅味道好，还能及时补充人体所需的一些营养元素。夏天喝什么汤好?今天小编就来给大家科普夏季养生汤有哪些，赶紧来看看吧!夏季养生汤—&mdas...

5、养气春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。6、养脾中医...

导语：2016年秋老虎在立秋之后迎来，入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有秋老虎之说。北方与南方的秋老虎相比，北京的秋老虎算是温顺的。南方的秋老虎不但特别闷热，且持...

导语：小暑是二十四节气智慧，有句成语：寒来暑往。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑过，一日热三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑、热得无处躲……...

导语：三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。许多人常常因为热的受不了，而选择饮用冷饮降温，殊不知，这对身体健康极其不利。在炎热的三伏天我们要更加注重饮食健康，只有这样才能抵御疾病的发生。那么，三伏天饮食养生...

导语：到了夏天天气炎热、食欲不振，此时没有对于好吃的都失去了欲望，害怕增肥的小伙伴们更加不吃肉了。不过美味佳肴并非有肉才叫好哦。素食也可以芳香四溢，色香味浓还不失营养呢?那么素食主义者夏季养生吃什么好呢?本站养...

导语：处暑时节，虽然早晚凉爽，但白天天气依然很热，多吃新鲜瓜果蔬菜。不仅润秋燥，还能解暑促进消化。在秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害...

早睡早起：其立春养生的重点就是养肝哦，而睡眠习惯是最能养肝的，所以建议从早睡晚起改为早睡早起。早上利用一点时间出去散散步可以滋养肝脏。注意穿着：不少人认为立春就可以将各种厚外套收起来了，其实立春虽然说是春天的带...

1、喝蜂蜜的时间。喝蜂蜜的最佳时间是餐前一小时或者餐后两小时。早上喝蜂蜜可以补充体能，中午喝蜂蜜可以缓解疲劳，晚上喝蜂蜜有利于睡眠。2、冲蜂蜜的水。用于冲蜂蜜的水不能用沸水，可以用温开水。因为沸水会破坏蜂蜜中...

导语：俗话说热在三伏，而三伏天的中伏是一年当中温度最高，同时也是潮湿闷热的时期。这个时候，人往往会容易上火、食欲下降、精神萎靡、体力不支等。所以，中伏养生尤为重要。那么，中伏该如何养生呢?下面，本站就为您介绍中伏养...

导语：8月天气没有那么炎热，算是比较凉爽了。天气稍微有点干燥，容易造成肺热咳嗽，所以要加以注意。秋季养生要属汤是最滋补的了，煲汤营养丰富易吸收，清热润燥都有不错的效果，尤其适合于幼儿、老人、女性，也能够缓解胃病、感冒...

导语：到了白露节气，大家会看到草间树梢的点点露水，秋意渐浓，阵阵凉风，早晚天凉，这时候大家需要好好养生。那么，大家清楚白露节气养生知识是什么？白露时节养生常识有哪些？希望小编精心整理的这篇内容能够解决你的困惑，欢迎更多的...

导语：立秋过后便迎来处暑节气，处暑是天气有热便凉的阶段。表明暑天将近结束，而凉爽的天气恰好与节气相对应。由于经历了几天的雨水洗礼，天空格外清澈，夜间气温骤然降低，得添加衣物。处暑人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此...

导语：今年7月22日临来二十四节气之大暑，此时正是火热的仲夏，为一年中最炎热的时间。古人视暑即为热，一般农历6月初小暑先一步到来，大暑紧随其后，之后天气便达到一年中最热的时候，而且此时湿气也是一年中最重的时节。所以大暑...

导语：如今是三伏天中的中伏，中伏习俗肯定是吃面条啦，俗话说头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。中伏为什么吃面条?古人认为中伏用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病。尤其是北方地区饮食偏好更青睐...

导语：秋季如此燥热哪能少了汤汤水水，老人喝了强身健体，宝宝喝了提高免疫，女人喝了滋阴养颜。总之，秋季喝汤不仅利于润燥，还能促进肠胃消化。秋季皮肤干燥、口舌生疮、大便干结，多喝些鲜汤能缓解哦。那么秋季喝什么汤好呢?不...

导语：入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。2016年三伏天是从7月17日开始，三伏天饮食应以清淡、易消化为宜，多吃酸、甘，少吃油腻和辛辣的食物。那么2016三伏...

导语：夏至高温闷热，天气复杂多变，暴雨、雷电、台风、梅雨是这个节气的天气特征。天不好人了不好啦，夏至人体阳气到达鼎盛的状态，暑湿常常使人频发疾病。常诱发头昏脑涨、食欲不振、胸闷困倦等不适症状。除此，还会造成疾病。...

导语：在酷热的夏季，爱美的女生最害怕的就是骄阳烈日，那火辣的太阳分分钟就能把人晒黑，用上各种防晒方式都不管用。于是，有些爱美女性就会使用一些化妆品增白，虽有些效果不错，但毕竟化妆品含化学成分，所以还是少用较好。其实，通...

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