导语：秋分节气是比较重要的节气，2016年9月22日16时21分正式迎来“秋分”节气，意味正式进入秋季。秋分三候：雷始收声，蛰虫坯户，水始涸。秋分的风俗食物有竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元等等。秋分干燥容易出现阴虚潮热，盗汗等症状，也会经常咳嗽。这就是提醒你该滋阴润肺了。本站养生小编为您介绍秋分养生滋阴润肺7种美食。秋分到来该撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡了。
秋分养生滋阴润肺8种美食：杏仁粥
秋分养生滋阴润肺8种美食：杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
秋分养生滋阴润肺8种美食：杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可，适量食用。
秋分养生滋阴润肺8种美食：莲子百合羹
秋分养生滋阴润肺8种美食：莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。
秋分养生滋阴润肺8种美食：川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。
秋分养生滋阴润肺8种美食：雪梨银耳汤
秋分养生滋阴润肺8种美食：雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
秋分养生滋阴润肺8种美食：芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。
秋分养生滋阴润肺8种美食：蛋奶鲫鱼汤
秋分养生滋阴润肺8种美食：蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
秋分是什么意思
一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时;在北极点与南极点附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。
二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
》》》本站将为您更新秋分节气相关常识、民俗、养生等资讯：二十四节气之秋分
秋分养生
秋分节气养生攻略 衣食住行呵护你的健康
秋分养生按摩保健4穴位 年延益寿缓解身心疲惫
秋分养生粥：健脾养胃10款配方保健粥
秋分养生食谱：4道美食日常烹饪好食疗
秋分吃什么 润肺6种食物好吃不能少
秋分吃秋菜 野苋菜营养美味时令吃
秋分吃山药最养生 山药烹饪食谱做法大全
秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维
秋分吃什么蔬菜 秋季时令蔬菜饮食指南
秋分吃什么水果 8种脆嫩香甜水果润秋燥
秋分吃什么传统食物 吃秋菜、鸭肉、萝卜、汤圆
秋分吃什么：8道秋季养生食谱家常菜
秋分吃什么 4种保健食物养脾胃
秋分吃什么 8样鲜嫩果蔬养肺食物
秋分养生保健：按压3个艾灸穴位调理肠胃
秋分养生汤食谱：秋季润肺滋补吃6款鲜汤
秋分养生运动：6种强身健体好运动
秋分养生预防疾病：秋季4种疾病警惕早当先
秋分养生起居：增减衣物看温度，睡好午觉多做运动
秋分养生饮食：多吃些辛味酸味及白色食物
秋分养生注意什么 2016秋分养生指南
秋分养生：防秋乏、秋凉、秋燥、悲秋
秋分养生食谱：8道食疗胃口大开
