伤身的优选指南 最新文章
先开空调后关窗▼先关窗户再打开是不对的。应该先开空调,待到其中的污染物释放后再关闭门窗,可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反复发作。铺凉席少开空调▼肠胃不适、怕着凉的人铺凉席睡觉时,若常开空调,容易引发腹痛腹泻,一些...
男人熬夜伤身:怎样调理才能有好气色?11-01
有些职场男性,因为工作不得不经常经常加班,熬夜已经成为他们生活的一部分。昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱,损害人体的健康。这种损害很广泛,涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器...
pstrong{margin-left:-2em;}心梗和脑梗,是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人对早饭的忽视有关系。原来,不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。...
桃李杏的妙用 吃不好会伤身08-28
夏天的时候,正是桃子、李子和杏上市的季节,如果顺着季节吃的恰当的话,对身体好处多多,但是,桃李杏的忌口也非常多,吃不好就会伤身。桃李杏之仁均有食用和药用价值,其中价值高者,首推杏仁。杏仁为高营养食品,其蛋白质、脂肪酸、...
方法三:淘米水。用碱性的淘米水或小苏打水清洗蔬果可促使农药溶解,降低残留。方法四:去皮。蔬菜皮上的营养远不如农药多,黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西红柿、竹笋等蔬菜最好去皮后再食用。方法五:焯水。果蔬使用的农药不耐高温,因...
五、睡觉不盖被天热睡觉,干脆晚上不盖被子。人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻,胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统种种疾病。温馨提示:夏天睡觉...
"饭后百步走",小心养生不成反伤身!01-04
3、热身在散步之前,可以稍微活动、舒展一下筋骨。扭扭头、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手,让身体活跃起来,避免在走动的过程中受到伤害(特别是对膝盖、脚踝等的损伤)。4、姿势正确的姿势,是很自然的,身体的任何部位都不需要过度的...
喝酒吃菜有讲究,认清哪些食物不能吃。1、腊肠咸肉喝酒的时候最好不要一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然是比较绵长的,但是却存在很大的健康隐患,而腌制的食物当中含有比较多的亚硝胺,在酒精中的溶解度很大,会增加食管癌、胃癌...
警惕!伤身的七个小动作,六个你都有!12-25
5、用手蘸唾液点钱、翻书有人在看书或点钱时习惯用手指蘸口内唾液,这种习惯很不好,因为钞票和书刊报纸由于接触人物众多,上面的细菌也是数以万计的,用唾液点钱、翻书,很容易感染各种疾病。另外,铅字含有铅,油墨中含有苯、多...
水果的伤身时刻,有营养却不能在夜间享用!01-08
pstrong{margin-left:-2em;}我们的身体离不开水果,营养美味大家都爱吃,可是水果也不能乱吃,晚上瞎吃这些水果就不好。晚上不能吃的水果1.榴莲榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃...
喝酒不伤身的10个技巧(收藏备用)10-18
导语:如今喝酒成了我们应酬活动的头等大事,同时,每逢聚会酒也是必须的。有句俗话称喝酒伤身,不喝酒伤心。那么怎么做到喝酒不伤身呢?本站养生频道在此给你支招喝酒不伤身的10个技巧。让你有备无患,逢酒必high!留着收藏备用...
记住这些食物不能空腹吃,没营养还伤身!12-24
7、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。8、山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛...
吃饭喝汤是中国饮食的一个传统,特别是南方的朋友,餐桌上总是不会忘记来上一碗鲜美热乎的汤水。可是喝汤的误区大家知道吗?下面喝汤的常见误区,你说不定都有呢~喝汤的误区很多人都知道,喝汤对身体是很有好处的,但这要求的是...
据农业部监测,2017年11月22日14:00时,全国农产品批发市场羊肉平均价格为51.20元/公斤。2017年12月22日14:00时,羊肉平均价格为52.86元/公斤,较上月增长3.24%。冬季又到了吃羊肉进补养生的好时机,小编在朋友圈经常看到晾晒...
四、削皮吃水果很多人吃水果都会坚决地将皮削去,认为果皮上有农药。然而,果皮中的营养甚至比果肉还要丰富,如葡萄皮、苹果皮、梨皮等等,不吃太可惜了,连皮食用,这样吃才能更好地摄入水果的全部营养。五、吃完水果不漱口生活...
长期熬夜很伤身,但究竟几点睡才叫熬夜?12-22
【熬夜有什么坏处?】1、 身体抵抗力下降如果经常熬夜,长期感觉疲倦、精神不振,身体的免疫力会下降,就容易患上感冒、过敏、胃肠不适等的疾病症状。2、 短期记忆力衰退一般来说人的交感神经是习惯白天工作夜间休息的,而熬...
红枣自古就被列为「五果」之一,也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣,一生不显老。”1哪些人不宜吃红枣?红枣作为方药是有禁忌症的,有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣。①经期易水肿的女性在月经期间,一些女性常...
每天喝酒多少合适 怎么喝酒不伤身02-02
导语:自古中国人就有无酒不成席的习俗,虽然喝酒能尽心,对身体也有一定的好处,但是酒毕竟还是属于酒精类饮品,喝多了自然对身体并不好。那么,大家知道每天喝酒多少合适吗?怎么喝酒不伤身呢?下面,本站小编就带您去详细了解!喜...
【跑步锻炼注意事项】无论选择的是哪一种跑步锻炼形式,都需要对以下这些情况加以注意,否则不仅起不到锻炼的效果,还可能导致伤害。1、热身运动很重要最好在前后有一小段时间,做做热身运动,同时运动结束也可适当走走,切忌突...
导语:很多人为了达到想要的健身效果,在每次健身时会进行较长时间,但这样的健身方式是不对的,过长时间健身不仅不能起到良好的健身效果,还可能损害身体健康。那么,为避免健身变伤身每次健身时间建议不超过多少好呢?到底健身时...
"饭后百步走",小心养生不成反伤身!12-24
注意事项:☞冠心病患者在饭后1小时才可以散步,以慢走为宜;☞有便秘、消化不良症状的人,在散步时可两手顺时针按摩腹部,每分钟走30-60步,每次3-5分钟;☞倒着走对于锻炼腰部力量有一定好处,但不适合所有人,特别是老年人这样做并...
带孩子去超市时,很多孩子都喜欢买海苔吃。由于很多妈妈都认为海苔是个好零食,营养丰富,所以对于孩子喜欢吃海苔这种爱好,也不会多加阻止,有时反而还主动给孩子买很多来吃。然而,海苔其实并没有想象中的健康。海苔听起来高大...
很多人由于夏天天气炎热,烦躁。就直接去洗冷水澡,其实,洗冷水澡还是有利与弊的。洗冷水澡会加重湿气吗?洗冷水澡是强生还是伤身呢?一起来了解下吧!洗冷水澡会加重湿气吗会加重湿气,冷水澡在一定程度上,会损害肌肤,本身有湿气的...
洗头发之后,很多人都习惯用吹风机,虽然大多数人都知道吹风机使用过多对头发不好,但是一般上班族或者是学生党为了赶时间,也顾不上那么多,时间一长,头发会出现干枯毛躁的现象,不仅头发受损,而且还非常影响形象!其实吹风机的危害...
五、以炼乳代替牛奶炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5-8倍的水来稀释。但当甜...
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