西兰花的优选指南 最新文章
西兰花的营养价值 吃西兰花的6大好处02-06
导语:西兰花又叫菜花、花椰菜,它是我们生活中常见的一种蔬菜。其原产于意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花不仅营养丰富,而且还保健,古代西方人更是将它推崇为天赐的良药和穷人的医生。那么,你知道西兰花的营...
西兰花的做法 炒西兰花的家常做法06-22
西兰花健康营养,是非常受欢迎的蔬菜之一,大家都怎么吃西兰花呢?今天教大家一道最简单的炒西兰花,以西兰花和核桃仁作为主料,大火翻炒,加姜蒜末、小米椒等配料,鲜香可口,色泽鲜艳,大家都爱吃。西兰花的做法食材:西兰花250克、核...
西兰花煮香芋的做法 香芋西兰花怎么做05-31
香芋大家都爱吃,香芋口感绵香,而且吃法也很多,你吃过西兰花煮香芋吗?这是一道简单的家常菜,将西兰花和香芋放在一起煮,调味简单,老少皆宜。香芋西兰花怎么做食材:香芋200克、西蓝花100克、姜1克、食用油5克、盐1克、鸡精2克、...
水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感,可以煮2-3分钟;如果喜欢吃偏软的口感,可以煮5分钟。建议不要煮太久,煮太久西兰花的颜色会变,同时营养也会大量丢失。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白...
咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法08-27
西兰花洗净切小朵,洋葱切丁、西红柿切丁,锅中放适量水烧开,放菜花焯水1分钟,捞出,锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可...
西兰花怎么炒才好吃 素炒西兰花的做法09-03
西兰花洗净掰成块儿,浸泡20分钟,胡萝卜去皮切片,大蒜切末,葱切葱花,锅中加水和少许盐,大火烧开,放胡萝卜汆煮5-7分钟,再倒西兰花继续汆煮2分钟捞出,玉米淀粉加水调成水淀粉,油锅烧至7成热,放葱花、蒜末爆香,加盐炒匀,倒水淀粉翻炒,...
西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”,也有人把西兰花叫做“天赐的良药”。可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦?西兰花怎么吃最有营养?烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案...
秋季吃什么蔬菜好 西兰花助于保持皮肤弹性11-06
我们知道秋季是一个类似于过渡性季节,这时候相对会比较干燥,因此我们需要多补充水分,而蔬菜以及水果中是获取水分最佳方法,那秋季吃什么蔬菜好呢?什么蔬菜可以有效地补充身体缺失的水分?西兰花西兰花含有丰富的维生素A、...
西兰花的做法大全 西兰花的家常做法08-26
西红柿和西兰花切块,西兰花放淡盐水中浸泡5分钟,锅中放清水,西兰花放锅中,滴2滴油焯水1分钟捞出,再往锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入番茄炒至出汁,放入西兰花炒匀,放入盐半勺、鸡精拌匀即可。西兰花的做法大全...
西兰花怎么做好吃 西兰花炒肉的做法08-16
猪里脊肉切条,西兰花洗净,掰成块,加姜末、酱油、蚝油、料酒和生粉拌匀,腌制15分钟,锅里加清水烧开,放入西兰花焯熟,捞出,锅里倒油,烧热之后,放入肉片翻炒均匀,然后下西兰花翻炒1分钟左右,再加盐少许炒匀,盛出即可。西兰花怎么做好...
吃西兰花有什么好处 吃西兰花的好处01-04
吃西兰花的好处有:1、润肠通便:因为西兰花当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的好处。2、清除自由基:西兰花在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。3、加强血管壁:有些...
提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的时间爬上你的餐桌,只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的,不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天...
孕妇梦见西兰花是什么意思?孕妇梦见西兰花好不好?孕妇梦见西兰花有现实的影响和反应,请看下面由周公解梦整理的孕妇梦见西兰花的详细解说吧。孕妇梦见西兰花的梦境解析孕妇梦见西兰花:预示着你近期的运势很好,生活上也会很...
西兰花的种类有哪些 西兰花的种类01-01
(一)优秀:早熟品种,花球蘑菇状顶端较突出,颜色深绿,单球重350~400克,花球紧实,花蕾细,商品性好,侧枝较少,适合早春及秋季栽培。(二)未来:早熟品种,适合密植的直立型品种,花球蘑菇状,颜色较浓绿,形状饱满,商品性好适合秋季栽培。(三)蔓陀绿:早...
导语:一般西兰花是绿色的,但由于菜花的外形个西兰花一样,区别是菜花是白色的,所以人们又把菜花叫做白色西兰花。既然长得差不多,那么营养价值也是不相上下的。以下小编为您介绍白西兰花营养价值,和白西兰花功效大全及食谱推...
西兰花洗净切小朵,姜蒜切末,锅中放清水烧开,放腊肉煮20分钟捞出,切薄片,水烧开,放西兰花焯水1分钟,油锅烧至6成热,放腊肉小火煸炒至出油,放姜蒜末炒香,放西兰花煸炒1分钟,放鸡精炒匀出锅即可。腊肉小炒西兰花怎么做?主料:西兰花300...
番茄炒西兰花的做法 番茄炒西兰花怎么做09-07
番茄冷水下锅煮,捞出去皮,大蒜切末,番茄切小丁,鸡蛋打散,锅里倒油,蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油,蒜末爆香,然后倒番茄炒,直到炒成半泥状,加西兰花、盐、鸡粉、生抽,炒3-4分钟,最后放入炒好的蛋,炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么...
西兰花要焯水吗 西兰花需要焯水吗01-04
西兰花要焯水。西兰花焯水的目的主要是为了保持它原有的色泽,而且通过焯水可以去除在西兰花中的一些草酸,并能够将一些涩味去除干净。西兰花焯水方法:锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水,水一开,再煮个10秒左右西兰花就...
怎么炒西兰花好吃 西兰花怎么保存01-01
食材准备:西兰花、番茄、胡萝卜、葱段、姜丝、蒜块制作步骤:1、先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块的剪下来。2、然后将剪好的西兰花倒入碗中,倒入清水,同时撒上一勺食盐,用手抓拌均匀,然后再放两勺面粉,抓拌五分钟左右,再...
西兰花和它一起炒,胜吃无数补药!11-29
步骤四:将泡好的西兰花洗洗捞出,烧一锅开水,加入少量盐,放入西兰花焯水一分钟后捞出,过凉水步骤五:热锅,放入油,油要多一点,这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出步骤六:再放入西红柿,炒至西红柿出水变软步骤七:加入西兰花,翻...
西兰花怎么吃营养价值高 西兰花的做法大全01-22
导语:西兰花又称青花菜、绿花菜,因其爽脆的口感,因此有很多朋友都很喜欢食用它。中医认为,菜花性凉、味甘,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃,所以我们在平日里不妨多吃些。那么,西兰花怎么吃营养价值高?西兰花怎么吃最有营养...
西兰花抗癌新吃法,收藏起来给家人看看!01-11
提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的时间爬上你的餐桌,只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的,不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天...
1、冷藏:把整个西兰花用保鲜膜或纸张包裹起来,如果用纸张包裹的话就在纸张上面喷少量水,用保鲜膜包裹就不需要喷水了。包好以后直立着放入冰箱的冷藏室内,用这种方法大约可以保存七天左右,西兰花依然翠绿,口感鲜嫩。2、焯烫...
吃西兰花等十字花科蔬菜,可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发。“西兰花不仅含有抗癌物质,且抗癌物质含量在蔬菜中也属佼佼者”。西兰花的5大功效,快告诉家里人1、强健骨骼西兰花富含钙和维生素K,两者相互...
【三大抗癌物质】1、莱菔硫烷:可抑制癌细胞调查研究证实,多吃西兰花可以减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。不过,单说它有防癌作用,似乎还不够确切。西兰花中含有能够抑制癌细胞的植物化学物,主要是其中的s...
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