食谱的优选指南

夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。那么夏季吃什么养生呢？冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤...

秋季养生汤煲汤食谱6款养生汤防秋燥秋季来临，气温下降，气候变得干燥起来，这个季节非常容易上火、便秘、鼻腔干燥;这些症状都属于秋燥，那么怎样才能有效的预防秋燥呢?其实秋季养生汤是一个很好的选择，汤品美味而滋养，是防秋...

导语：竹荪是生活中常吃的一种蔬菜，而鸡肉也是我们常见的一种肉类。当它们二者结合在一起，变成竹荪老鸡汤时，其味道不仅鲜美可口，营养价值也得到了中和。竹荪老鸡汤是很多人都会食用的一道汤品，其做法也有所不同。接下来，本站...

导语：秋天对于孕妇来说是个凉爽舒适的季节，然而却带来了便秘、上火等秋燥症状。当秋燥来临时，孕妈咪也不好应对。此时，孕妈妈要注意秋天的饮食要以营养、新鲜、清淡为主，在饮食中油腻食物和肉类要适量，要适当增加新鲜水果和...

导语：中医认为秋天气候干燥容易伤肺，容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，因此秋季宝宝饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主，应该多喝水、多喝养生汤、多吃白色食物等。今天，本站小编就为家长朋友们推荐6款...

导语：鸭蛋煮红糖水是很多女性朋友常食的一道饮品，相较于鸭蛋煮红糖，可能更多的朋友还是比较喜欢吃鸡蛋煮红糖。其实鸭蛋的营养价值及功效并不比鸡蛋差。今天，本站小编就为您分析鸭蛋煮红糖营养价值;鸭蛋煮红糖营养价值，并...

导语：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。夏季是荔枝成熟的季节，大家又可以一饱口福了，荔枝补脾益心，还可以使皮肤更加光滑，好处多多。尤其是小孩子最爱吃荔枝了，但是荔枝吃多易上火，要怎么样才能既饱口福又不用担心上火的问题呢...

导语：由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多喝些温补汤品。那么，秋季养生...

现代人肠胃都不是很好，主要是生活饮食都不太规律，肠胃对于人的健康很重要，所以更加注意。今天推荐大家几道好吃而且简单的养胃早餐食谱，早点是一天的开始，非常重要，一定要吃，在家里做养胃早餐关键就是营养健康。早餐养胃食谱...

导语：秋分一到，天气十分干冷凉燥，不仅肠胃需要补水，皮肤紧绷也需要糖水滋润。秋分养生选择养生汤是不错的选择。汤营养成分高，利于肠胃吸收。对于养颜通便是不错的食谱选择。那么秋分秋季迎来该烹饪哪些汤呢?本站小编为您...

导语：2016年的中伏自7月27日开始，8月15日结束。现今正属于一年中最炎热的中伏时期。中伏暑湿交加，天气热的像个蒸笼，因此常常令人大汗淋漓。而暑热通常还会损伤人体的津液，再加上夏季阳气上升，很多人便会出现心火旺盛的症状...

导语：黄瓜是人们餐桌上最常见的蔬菜之一，其不仅具有食用价值，而且还有很好的美容功效，是很多女性十分喜爱的蔬菜。生活中，爱吃黄瓜的朋友有很多，而其最常见的做法就是鸡蛋炒黄瓜。鸡蛋炒黄瓜看似很简单的一道菜，但是要想做的...

食材：鸡500克啤酒500克土豆100克洋葱半个红椒1个青椒1个大葱半根干辣椒5个蒜4瓣姜1块生抽1勺老抽1勺白糖20克步骤：1.姜和蒜切碎，分别加一点水浸泡。土豆去皮洗净切块，洋葱洗净切块，青红椒切块。大葱斜刀切片。2.锅中放入适...

导语：说到蛋炒饭，相信有不少人已经垂涎欲滴了。由鸡蛋加上白花花的米饭为原料制作而成的蛋炒饭是很多朋友喜欢食用佳肴之一。生活中，很多朋友在家都会自己制作蛋炒饭，虽然其看似简单，但要想做出一碗香味四溢又有卖相的蛋炒...

导读：每个节气都要养生，每个节气的养生方式都不一样，2024年3月20日迎来春分节气，不少人决定从这个时候开始养生，你知道2024春分时节要如何养生吗？2024春分养生食谱有哪些呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。春分2024春分...

导语：寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露时节，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺...

导语：小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。小寒冷气积久为寒，寒冷程度未至极点，故称小寒。这么冷的小寒节气，应该喝羊肉汤吃汤圆驱驱寒。除此之外吃涮羊肉、糖炒栗子、糯米饭也是比较合适的。小寒吃羊肉养生，小编为你推荐一些适...

导语：夏天食欲不振，常常心烦意燥、口角生疮、疲惫不堪，天气炎热很多人都不想下厨做饭，总是定外卖待在屋里吹空调，其实这样的生活方式是很不利健康的。除此，还是不是灌入冷饮欲消暑快些，其实这样反而会增加肠胃的负担。所以夏...

相信很多人都被失眠困扰过，深夜躺在床上，毫无睡意，一心想着明天有重要的事情要做：上班不能迟到、赶早班车、考试...随着时间一分一秒的流逝，心情就越焦虑，反而更加难眠。同是失眠，原因各异中医认为，正常的睡眠依赖于人体的"...

清拌苦瓜【配料】苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。【做法】1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜（捣成泥）、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可...

女性吃什么粥滋阴补肾?滋阴对于女性来说是很重要的，而日饮食进补是女性最好的滋阴方法。接下来为您介绍女性吃什么可以滋阴。女性朋友不妨看看。女性滋阴养肾食谱推荐1、干贝粥材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克。调味...

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。今天小编就介绍几个白菜减肥食谱，爱美的你可要好好收藏！白菜...

导语：白露迎来，暖空气逐渐退避三舍，冷空气开始转守为攻。气候宜人凉爽几分，要注意添加件薄款外套，以免寒气入体。凉燥会伤肺，所以润燥滋阴，养肺护脾是白露养生的关键。其次，白露节气热降凉生，万物得根，人体阳气也进一步敛降。稍...

面条是我们生活中最常见的食品之一，也是人们最为热爱的食物之一。面可以作为我们的主食，也可以作为小吃，它的做法特别多，吃法也多，因此是没有年纪划分的食物。可是您知道面条怎么做才好吃吗?今天，小编就来说说面条怎么做好...

导语：冬瓜豆腐汤想必很多人都喝过，它是以冬瓜、豆腐为主要食材的一道家常汤菜，冬瓜、豆腐软嫩，汤味清香。喝此汤不仅能利尿消肿，而且还能有助于瘦身、美容养颜。而冬瓜豆腐汤看似简单，但要想做的好喝，也需要一定的技巧。那么...