蔬果的优选指南

导语：白露节气之时，天气变化将会非常明显，因为这个时候夏秋开始交替了，凉意开始来袭。而在这种特殊的时节，我们应该要注意饮食养生，那么白露吃什么最好呢?以下为您介绍2018适合白露吃的蔬果及饮食原则，让您健健康康迎接秋天...

导语：不同时节吃不同的食物，这是养生之道。吃当下时令食物，对于身体健康是有很大好处的。近期秋分节气将至，那么，2020秋分吃什么时令食物呢？秋分时节，我国一些地方已经入秋，所以适合吃秋季食物。以下为您精选秋分时节必吃的时...

导语：寒露过好，气候开始变得越来越寒凉了，尤其北方一些地方，甚至已经开始启动入冬模式，当然，大部地区才正值秋高气爽，一年中最凉爽舒适的时节。这个时节的一大特点就是干燥，所以大家在养生方面要注意去燥。那么，寒露养生吃什么...

导语：大暑是一年中最热的时期，更是要多吃一些蔬菜瓜果来消暑降温。当然，并不是所有水果蔬菜都具有消暑的功效，有些蔬菜水果不但没法解暑降温，甚至还会让你上火。所以要慎重选择哦。那么，大暑吃什么水果蔬菜呢？以下为您推荐大...

四、苦瓜汁苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和...

新鲜蔬果买回来后，整袋放进冰箱是最简单的保存方式，不过，这可不是良好的保鲜方法。家事达人建议，蔬菜和水果分开存放更能延长蔬果的鲜度，同时避免营养素快速流失。如何有效延长蔬果鲜度？这三个习惯要改掉：一买回家就先清洗：担...

4、枸杞——抗衰老枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，枸杞叶代茶常饮，能改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的生理免疫功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。5、松伞菌——防癌抗癌松伞菌的营养以及养生价值很高，冬...

五、黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。六、冬瓜皮能消肿冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多...

导语：惊蛰时节吃什么最养生呢?惊蛰节气养生，首先要从基本蔬果开始，需要吃一些适合当季的蔬果，例如芥菜、蓬蒿、梨等都适合惊蛰吃。此外，喝汤也会受惊蛰滋补的一种方式。下面为您提供惊蛰节气清淡蔬果汤品推荐。惊蛰时节吃...

暑假即将来临，全国各地气温不断攀升，通过大量运动使身体汗流浃背这样的方法不宜使用。在这炎炎夏季里，你还会节食吗?想想如果靠吃就能减肥是不是很美好呢，作为小馋猫的你吃一些清爽的减肥食物就能在减肥大作战中轻松胜出...

导语：立冬节气将至，寒冷很快就要侵袭我国各地，而我们不仅要做好外在的保暖，还做好内在的调理，以保证能有较强的抵抗力来抵御冬季的严寒。那么，立冬养生食物吃什么来调理呢?一起来看看以下的立冬时节健康养生最佳蔬果推荐。...

夏天是痘痘的季节，相信很多妹子都在苦恼痘痘消不下去的问题。别担心，长痘痘不妨来试试这五种蔬菜汁哦~为什么夏季容易长痘？夏季一到，皮肤上的油腻分泌过多，堆积在脸上，就容易长痘痘，因此夏季成为油性肌肤。妹子的痘痘季，另外...

小编就喜欢一去超市买好多水果蔬菜，屯着屯着！但是，发现买太多放久了会坏掉怎么破！不用担心，下面几个小方法帮你想出储存好方法！香蕉香蕉放冰箱？那你肯定做错了。作为热带水果，把香蕉放进冰箱会加速黑斑的出现。香蕉根部会释放...

导语：2018立秋养生吃什么?关于立秋养生饮食，我们应该要按照秋季养生饮食来走了，虽然立秋节气的时候，夏季的气息还没有完全散去，但某种意义上，立秋便是秋季的开始，所以该时节就可以进行秋季养生了。小编建议大家立秋多吃黄绿...

导语：不同时节，我们所吃的食物也是有讲究的，一般要随着气候的变化进行选择。例如，夏季比较炎热，我们要吃些清热消暑的食物，而到了秋季，气候干燥，就要吃些润燥食物了。那么，具体2020秋分吃什么食物呢？以下为您精选秋分时节养生时...

导语：三伏天天气特殊，温度较高，在饮食方面一定要多加注意。那么，一般三伏天吃什么好呢?不管吃什么，都少不了水果蔬菜，尤其在如此炎热的天气里，更是要多吃一些蔬果来降温解暑。下面小编就为您推荐适合三伏天吃的蔬果盘点。三...

导语：立夏到来之后，我国很多地方开始步入夏天了，而夏天炎热，气候潮湿，一定要注意防暑祛湿哦。其中，我们可以多吃一些防暑降温，以及有祛湿功效的食物，很多蔬菜水果都有这类功效。那么，立夏节气吃什么水果蔬菜呢？以下为您推荐相应...

蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。有些蔬菜生吃，可以最大限度地获得好处；特别是对于糖尿病、高血压、高血脂等三高患者，生吃效果好，做熟了反而没效果。1、西红柿番茄中维生素A、维...

导语：因为每个时节收获的蔬果不同，所以我们所吃的食物也有一定区别，那么春天养生吃什么好呢?首先，不论是蔬菜还是水果，我们都要讲究时令性，吃时令蔬果更时节时节养生原则。下面我们就赶紧来看看适合春季时节吃的蔬果推荐吧...

导语：2018白露农事活动之蔬果管理要怎么做呢?我们都说，什么时节要吃什么时令蔬菜，所以，我们在不同时节就要种植相应的时令蔬菜。那么，白露节气适合种什么蔬菜呢?种植后我们要如何管理保护?以下为您介绍。2018白露农事活动...

导语：三伏天炎热，容易出汗，是一个容易消瘦的时节，所以如果有想减肥的朋友，一定要抓住时机哦，不然三伏之后很快就是“贴秋膘”，那时候你将很难再瘦下来了。那么，2019三伏天吃什么减肥比较好呢?这里小编提醒，一定要合理安排饮食，...

导语：大寒节气一定要吃一些养生食物，例如时令蔬果之类的。这样不仅能起到养生之效，还能抵御寒冷的天气。那么，大寒节气养生食物有哪些呢?关于大寒进补的一些肉类食物这里就不多加介绍了，鸡鸭鱼等都可以进补。小编要为大家...

厨房小白每次切菜用的时间比炒菜还要长，今天就来教大家几招简单方便又易学的小方法，让你做菜又快又美味！▼萝卜萝卜去皮，只要用刀在侧边划一个口，再用牙签划深一点，然后就可以轻松将萝卜皮去除。▼包菜包菜的梗不好取出？别急...

导语：惊蛰养生吃什么好?惊蛰养生食物有讲究，主要是要多吃一些合时宜的蔬菜水果，例如梨，在惊蛰的时候要多吃力，有润燥的功效。此外，在肉类的选择上一定要选一些瘦猪肉、鸡肉等。下面为您推荐在适合惊蛰吃的多种蔬果食物。惊...

导语：天文学上来讲，立冬就是冬季的开始了，也就是说，这个时候我们养生要走冬时令了，冬季的气候已经干燥，补水也很有必要，此外，御寒调养脾胃也是要做到位的。那么，立冬养生吃什么最好呢?以下小编为您推荐适合立冬时节吃的立冬养...