加它的优选指南

莴笋+木耳降三高食材：木耳15克、莴笋1根、白糖2茶匙、生抽125毫升。做法：1.莴笋洗净削皮，切成片。2.黑木耳泡发洗净，焯水沥干。3.锅中热油，再倒入生抽酱油和白糖，烧开后关火。4.加莴笋、黑木耳翻炒至熟即可。木耳味甘，性平，能...

过年期间，每天大鱼大肉可能会引起便秘或胃肠不适，这段时间排毒清肠是关键。用山楂来泡水喝，既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。1、饭后喝山楂水，可减肥饭后...

红枣桂圆枸杞红糖水材料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。做法：红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。功效：可用于...

天气越来越凉，更多的人喜欢喝点热茶或热汤，尤其是对于患有三高的朋友来说，天气一凉就得更加小心了，平日更需要吃一些促进血液循环，让身体热起来的食物。今天我就把最常见而且最易得的食物推荐给大家——红枣。红枣很多人一...

逛超市吃快餐，有一个洋白菜炒粉，非常好吃。回家跟我妈一念叨，第二天就给我炒了。家里焖的红薯粉比饭馆的更入味，更软糯。洋白菜还是脆脆的，虽然看似普通的菜，却很下饭。红薯粉的营养价值：1、红薯粉条中富含碳水化合物、膳食...

说起黄豆，大家都对此非常熟悉！古书中说：“夏气热，宜食菽以寒之。”这里的“菽”就是豆子，特别是大豆。黄豆中的蛋白质含量、脂肪含量高，而且大豆也是我们身体健康必须的一种食物。但是整粒的黄豆在我们体内消化的时候会产生...

有人说，人应该有两个胃，一个用来吃饭，另一个用来喝汤。喝一碗热乎乎的排骨汤，冬天进补一定离不开它！莲藕排骨汤 功效  莲藕本身就具有养阴生津、润肺止咳、健脾益气的功效；而与排骨一起煲汤能补心养血、生肌止泻、强壮筋...

最近天干物燥的，很多小伙伴都咳咳咳，吃了很多药，依然咳咳咳。该怎么办呢？小编这就给你支个招，红枣加个柚子，简直就是止咳良药。快来看看怎么做！柚子营养价值丰富，具有健胃脾、润肺清肠、助消化、利便之功效。而且柚子是冬季常...

▋中高端系列PTR彼得罗夫100%角鲨烷精华油¥330/30ml适合肤质：所有肤质能说自己是100%浓度的角鲨烷的，也只有彼得罗夫了~简单点说就是角鲨烷具有保湿滋润，抗氧化抗衰老和修复角质层的成分，所有非常适合皮肤缺水状况使用，一...

1、陈醋泡花生——助降血脂医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降;花生含脂肪为40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30%，相当于小麦的2倍多，被称为“长生果”...

导语：牛奶的营养价值非常高，尤其含很高蛋白质，是我们人体必需的营养元素。很多人在喝牛奶之前，都会煮热，而多数人会加糖，那么，煮牛奶时加糖对它的营养成分有影响吗？煮牛奶时加糖会怎样呢？一起来了解。煮牛奶时加糖对它的营养成...

据外媒报道，美国加州日前暴雨不断，导致旧金山以北约两小时车程的储水库伯耶萨湖湖面出现一个大黑洞，宛如巨型漏斗。据报道，这是近10年来，伯耶萨湖首次达到足够高的水位，启动难得一见的排水机制，使得水流排入一个巨大的直井溢...

猜到这个菜了吗？没错，就是豆角了！它富含蛋白质、维生素B和维生素C，被称为“蔬菜中的肉类”。豆角是夏天的时令菜，今天给大家介绍几种豆角的新吃法，让这个夏天更加完美！蒜蓉豆角食材：豆角500克，蒜瓣、盐、生抽、鸡精、食用油适...

切菜篇粘刀在切菜的时候，菜屑总会粘在刀上。在切黏性食材之前，先切几片萝卜，萝卜汁能防止粘刀。或者在菜刀上用粘一根牙签，这样切菜菜沫都会被牙签顶下去，这样也不会粘刀了。先洗后切很都朋友为了省事先切菜再洗菜，这样会让...

最近寒潮来袭，天冷快吃些牛肉补充能量！牛肉吃法很多~小炒牛肉、葱爆牛肉、牛肉炖土豆、牛排等等~等下，先把口水收起来，有朋友说牛肉虽好吃，但炒不好的话容易老，很硬还会塞牙！走起~妙招就来！今天小编先来把大招放出来~看！这是被...

冬天到啦，大伙可以考虑冬季进补的事儿了，辛苦了一年，我们要在冬天补回来！不用说，冬天最好的进补食材就是——羊肉。中医认为，羊肉有温补气益血、补肾壮阳等功效。如果你一到了冬天就冻手冻脚、怕冷畏寒，那吃羊肉就再好不过了...

很多家庭做肉菜时喜欢加点酒，比如料酒、黄酒、啤酒。那么，加酒的作用有哪些呢？能增加营养，还是能帮助调味？为此，大河健康报记者采访了郑州市中医院业务副院长、营养科主任医师薛玉珠。菜里放酒有两大作用薛院长说，烹饪用酒一...

3、健脾和胃保心脏：白饭里面加把“麦”这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。其...

一碗滋补鲜美的黑鱼汤就做好了，鱼汤白白的很鲜，鱼片加入了鸡蛋清和淀粉，煮出的鱼肉很嫩很弹非常好吃。黑鱼含有的蛋白质比鸡肉、牛肉的含量都要高，而且非常的滋补黑鱼生肌补血，营养价值非常丰富，大家要是能买到野生的黑鱼就...

4.然后倒入西红柿，转小火，拌入葱花、白糖翻炒1分钟后，倒入炒好的鸡蛋；5.稍微搅拌一下，关火，撒盐，拌匀，出锅即可。西红柿作为夏天的美白好物，搭配着养颜嫩肤的食物一起吃，效果会更棒！4.然后倒入西红柿，转小火，拌入葱花、白糖翻炒1分...

铛铛铛~又到了美食时间~小编为大家量身定做的美食来啦~鱼最健康营养的吃法是什么？清蒸！做法看似简单，可做法不当，蒸出来的鱼那真是腥气的难以下口......今天教你一个巧做清蒸鱼不腥的小妙招~清蒸鱼食材：鱼、葱、姜、料酒、...

很多时候我们做西红柿汤，大部分都是和鸡蛋做汤，但是今天小编教大家西红柿与猪肉做汤首先把西红柿洗干净后切成块，备用然后把提前准备好的猪肉汤盛出来备用起油锅，倒入西红柿，稍微炒软后，倒入猪肉汤，大火烧开起锅前放入葱花和...

白萝卜清爽的白萝卜可以吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻。同时，白萝卜炖煮入味后，一口咬下去汁水满满，一口萝卜一口肉，都是满足感。羊肉炖萝卜汤食材：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、盐、小葱、姜、鸡精、白胡...

4.爆香辅料：另起一锅，煸香葱姜蒜和小红椒圈。5.倒入鸡翅：放入煎好的鸡翅，翻炒片刻。»更好的让辅料的香味和鸡翅融合。6.倒酱汁：倒入腌制的剩余酱汁和适量热水，再用少许白糖调味。»酱汁太少太浓稠了，很容易烧干，所以需要加一...

小编一直都很喜欢各种炒饭，每次煮饭的时候都会多煮一点，留着第二天炒饭。饭不多的时候，总喜欢添加各种蔬菜：胡萝卜、玉米、鸡蛋、豌豆、火腿、黄瓜.....简单一翻炒，有菜有饭，再配上一个简单的番茄蛋汤，下班15分钟就可以吃上...