久坐的优选指南

盆腔炎是女性生殖器官里面的一种炎症类疾病，其危害不可小觑，严重时可能导致女性不育以及引发一系列并发症，所以女性们应该引起对盆腔炎的重视。对于长期坐办公室的女性来说，盆腔炎患者可以久坐吗?盆腔炎应及时治疗，那么盆...

导语：对于一些工作者来说，几乎一天都坐在位置上敲电脑，不怎么运动，像这样的久坐一族易有颈椎病和鼠标手。当然，这两种并不都是职业病，那么，你觉得哪种属于职业病呢？到底颈椎病是职业病还是鼠标手是职业病呢？下面我们一起来了解...

这套简单实用的动作，主要以锻炼臀部肌肉、改善腿部线条为主，还能增加腰腹核心力量。每个不同动作之间，休息1-2分钟时间。NO.1深蹲20次1-3组NO.2右侧弓步蹲20次1-3组NO.3左侧弓步蹲20次1-3组NO.4单腿臀桥左右各20次1-3组N...

每天久坐超6小时增加12种疾病风险是怎么回事？每天久坐超6小时增加12种疾病风险是什么情况？咱们人类的身体，有360个关节，还有700多块骨骼肌，这样的独特构造，就是为运动而生。让身体动起来，血液才能合理地循环，并且给神经细胞带...

导语：有些朋友的工作是需要长期站着，如老师就需要站着给学生讲课；而有些有些朋友的工作需要长期坐着，如会计就需要坐着计算账务。最近有些朋友来咨询：长期久坐有哪些危害？长期久坐有什么身体危害？下面小编整理了一些相关信息...

上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。是不是经常感觉颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏?那么你很可能已经患上了椅子病!世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为...

办公室可练习的动作再给你们推荐几个可以在办公室练习的动作，每个动作30秒，每天用不了10分钟！好啦，小仙女们赶快动起来吧~办公室可练习的动作再给你们推荐几个可以在办公室练习的动作，每个动作30秒，每天用不了10分钟！好啦，小...

6、久坐不动能致人命的病有一种叫“经济舱综合征”的病，一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，比如乘坐飞机时，腿一直弯曲着，结果会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝...

随着生活方式的改变，出现腰椎病的患者越来越多，腰椎病给人们的生活带来了极大的困扰。腰椎病的危害常常表现为以下四大症状：1、下肢麻木、冷感及间歇性跛行下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉...

夏天快要来了，想必很多女生都在为瘦腿而烦恼吧!尤其是对于久坐一族的朋友来说，她们的腿部是非常容易长胖的了，而且，要知道腿上长肉有点不好减哦，不过，我们可以通过食疗来减去双腿的肉肉，一起来看下吧!姜汁菠菜原料：菠菜500克，...

早晨或下午健身一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外就是中午休息的时间可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍...

多数人可能知道长期久坐对身体不好，但具体会造成哪些危害，就不太去深入了解了。近日，广东广州一90后男子长期宅家久坐后肺梗。不过，还好经过抗凝治疗以及十余天的观察后病情趋于稳定。对此，医生表示：长期久坐久卧容易出现血...

警惕周末病久坐不动易便秘突击健身警惕心脏病当心10种周末病找上门在辛苦一周工作后迎来周末，你会干什么呢?是宅在家赖在床上睡个昏天地暗还是外出与三两好友聚会呢?周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。陆一帆说，运...

如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。下面教你3个方法可以有效改善运动不足，一起来看看吧。【3个方法有效改善运动不足】一、轻松的散步对于不爱运动的人，散步可说是最...

坐了一天，特别是办公室一族，佳人们总是会感觉自己到屁屁又大了一圈。因为长时间的坐着，很多形体上糟糕的样子都出现了：「大象腿」、「妈妈臀」、「拜拜肉」。今天，小编就教你在久坐的间隙，来一组以下瑜伽动作，每次10分钟左右...

屁股腿脚痛怎么办？除了记得时常起立活动，还要养成运动的好习惯。时间长了，腿脚都坐肿了，屁股坐瘪了，越做越虚胖，恼人的是，痔疮似乎都要犯了……那就多运动吧。工作的时候，每过一个小时就记得离开工位倒杯水喝、去卫生间来一泡...

导语：清明不仅是我国传统的祭祀节日，也是二十四节气之一。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。清明作为一个重要的养生节气，在这段时间内凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。那么，清明时节该如何养生呢?下面，请跟随本站一起...

导语：许多年轻人都是对着电脑办公，久而久之就会引发很多健康隐患。然而因为工作压力大较为封闭的办公环境无法运动，结果不仅仅是颈椎病、腰部酸痛、头晕眼涨等不适症状。还会引发癌症、肌肉痉挛等严重危害。那么久坐伤害...

想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧！那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就跟着小编一起来看看！方法1：饭后站立半个小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆...

如果你觉得每天都吃苹果有点厌烦，那么就来学学以下几种一苹果为原料做成的美食吧！1、柚子苹果浆材料：柚子100克、苹果50克、适量白糖和净水做法：将柚子洗净去皮去籽后切成小块，放入带盖碗中待用。在锅内加入适量的水，再将柚...

现如今，社会越来越卷，不少朋友也经常会面临加班。相信大家听到最多的就是加班导致肥胖、脱发等问题，但是却有人因为加班久坐导致屁股死亡。近日，浙江一26岁女孩患上死臀综合征的新闻登上热搜，引起热议，一起来看看具体情况。...

相信对于很多上班族来说，一天大部分的时间都是坐着的，另外就是在睡觉了。近日，日本发布了一项全球范围内的长期健康研究，研究显示，久坐与死亡率密切相关，每坐1小时平均寿命就将缩短22分钟。此事很快引起了网友们的热议，一起...

久坐是现代年轻上班族都避免不了的，但是你知道久坐的危害吗?长期坐着起来活动或者走动的话，对人体健康是有负面影响的，那久坐会给人带来哪些不利?看完下文你就明白了。【久坐的危害】1、人更容易发胖长期久坐不动的话，人...

5、双臂伸直，跪在瑜伽垫上，注意挺直腰部。将一侧手臂与另一侧腿部伸直与地面平行，然后进行另一侧。6、双腿打开比肩部略宽，双手握住哑铃，身体前倾与地面平行，腰部挺直。做扩胸运动，将手臂打开至与地面平行然后放回身前。7、...

坐飞机提前30分钟登机。一般提前2个小时左右到机场比较好，因为会提前90分钟开始办理登机手续。购买机票显示的时间是飞机启动起飞的时间，一般起飞前30分钟开始检票登机，与此同时，也停止办理登机牌，在登机这方面四舍五入等...