进补的优选指南

导语：立冬节气气候比较燥，而且立冬节气之后人体会阴盛阳衰，这个时候我们需要给自己的身体进补，俗话说药补不如食补，所以，相比吃一些补药，不如通过食物来进补，健康且安全。那么，立冬进补吃什么?立冬进补需要注意些什么?以下的立...

导语：俗语说三九补一冬，来年无病痛，冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机所以冬至进补营养吸收快。本站小编在此推荐一款冬至节气进补食谱：天麻炖乌鸡。这道菜滋补...

导语：立冬补冬,不可盲目进补立冬进补饮食调养要遵循秋冬养阴、无扰乎阳、气虚与体寒者要随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷食物，不宜燥热建议食用一些滋阴潜阳的食物，同时热量又不太低的膳食为宜，记住立冬进补的同时...

导语：大寒节气是进补的最佳时节，因为该时节气候寒冷，体质比较虚弱，需要通过进补来给身体补充能量，只要身体能量足了，害怕寒冷吗?但是，进补是有很多讲究事项的，那么大寒节气进补注意事项是什么?下面小编为您介绍大寒时节进补5...

导语：小寒吃什么补品好?说到补，那一定离不开各种肉类了，通常我们进补的时候，都会买一些肉类食物搭配相关药材进行熬制，这样出来的效果便是最佳的。在寒冷的小寒节气，进补选择哪些肉呢》以下推荐小寒节气三九天进补六大肉类...

闰九月养生：进补要对人对症补你知道今年有两个九月吗？据查，闰九月是百年一遇，即一年出现两个九月，闰九月是古代历法中的一种正常现象，但需顺应其季节特点。随着气温逐渐降低，雨量减少，空气湿度相对下降，气候偏于干燥，且人们经夏...

导语：在24节气当中，我国把立冬作为冬季的开始，而冬季的到来，我们就要开始注重冬季的养生了，不管是从生活起居上，还是从饮食上，都要针对入冬提前做好调整。立冬饮食多以进补为准，那么，立冬吃什么比较补?小编以为，食补最佳方式是...

导语：俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，也是一年中最适合进补的时间段。在养生保健的方法中，食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物，那么，三...

导语：身为一个从小在南方长大的人，来到北方以后对入乡随俗的理解就是：在一个不管立冬、冬至还是春节、立春有事没事都要吃饺子的地方。然而，南方人立冬进补素来爱吃肉，立冬后适当吃羊肉、牛肉、鸡肉御寒效果好。沿海城市的...

导语：大雪节气之后，正是一年中进补的最佳时机。民间素有今冬进补，来年打虎的说法。这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限...

导语：按气候学划分四季标准，平均气温降到10℃以下为冬季，立冬之后差不多也就进入了冬季。冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜，立冬节气阴盛阳衰，惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳补冬。民间...

导语：冬季养生最主要的是进补，为什么呢?因为冬季寒冷，我们的体质仍保持着夏秋的体质，而经过夏秋炎热的煎熬，我们耗能比较大，体质虚弱，很难抵御数九寒天的到来，所以必须要在数九开始之时进补。数九的开始是冬至，因此冬至必须要...

导语：身子要想健朗，除了平时多运动外，还需要我们吃些补身子的东西，不然身体很容易营养不良。尤其在春季，我们更要吃些较补的食物来养护我们的肝脏。很多人并不知道春天怎么进补，现在就教你一些春季进补的小妙招。春天怎么进...

导语：三九天正处寒冬，而且还是一年中最寒冷的几天，需要我们吃些进补的食物来给自己身体提供足够御寒的能量。那么，2018三九天吃什么进补呢?这三九天进补可不能随便乱吃，小编推荐食补为最佳。但食补也许要注意一些饮食事项，...

导语：冬天天气干燥寒冷，冬季的养生应以藏为主。养生就是保养生命，使之绵长的意思。而冬季男性养生应注重补肾，肾为先天之本。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，冬季进补包括食补和药补两类，食补方法因人因地而...

冬至养生：十款进补食谱滋补过冬12月22日也就是下周一将迎来冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有冬至阳生的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而...

导读：很多人都说，到了二十四节气的时候要稍微的进补一下自己，冬至将至，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化，冬至进补吃什么?冬至吃什么养生你知道吗?食补是不能乱补的哦，大家和小编一起来看看冬至的时候进补吃什么进...

导语：冬至节气到来，气温日趋寒冷，人体机能自我保暖而过度消耗的热量，所以冬季进补很关键，而俗语称药补不如食补，饮食是进补的最佳方式。尤其是身体虚弱者更为需要，其实进补分为三类人，平补、温补、滋补这三种。那么这三类人冬...

冬至进补四大忌之忌虚实不分冬至是二十四节气之一，同时也是我国传统节日之一，冬至天气严寒是养生进补的好时机。但在冬季进补的同时也要注意四大禁忌。一忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之。虚则补，不虚则正常饮食就...

导语：立冬进补俨然成了我们习以为常的节气习俗了，四季饮食调理应随着四季气候变化而变更，一般讲，冬季寒冷，机体阴盛，宜食羊肉、狗肉等温补之品以护阳气。立冬进补一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙...

导语：大雪节气中的一大习俗活动就是进补，因为来到大雪之后，天气会越来越寒冷，我们需要及时进补，以提高身体抵抗力，抵御严寒。那么大雪进补吃什么好呢?下面小编为您介绍大雪节气养生补身子8种最佳食物。大雪进补吃什么好大雪...

导语：今天1月20日大寒节气大驾光临，大寒伴随着一股霸王级寒潮席卷而来，大风大雪来势汹汹你可得注重大寒养生，御寒当先养生进补可不能盲目进行，大寒养生进补得分不同症状体质，大寒养生分为阳虚与阴虚两者，根据此选择适当的大...

补脑食品七：大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它具有增强维生素B1的作用。因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质...

导语：白露是二十四节气中的第十五个节气，白露是九月的第一个节气。白露也是进补的适宜节气。然而不能盲目进补而忽略身体的承担。只有在秋季进补之前有个调理好脾胃的过程，这样进补才可以事半功倍。白露饮食宜减苦增辛，助...

导语：立冬进补饮食调养要遵循秋冬养阴的原则，民间有谚语称，三九补一冬来年无病痛。意思在三九天，此时我们所感受到最冷的时段，需要进补食物以增强体质，有个好体魄才可以抵御来年春天疾病的侵扰。那么立冬这天吃什么进补?立...