保健的优选指南

雪莲果因生长在地下，俗称“地下水果”，国外的又叫它“阿贡”。雪莲果生长无需化肥和农药，是一种非常健康的保健水果，那么雪莲果的作用与功效都有哪些呢？下面一起来看看。【雪莲果的作用与功效】1、促消化、解油腻雪莲果中...

保健石你知道是什么东西吗？你买过这类东西吗？今日一条关于保健石的消息上了热搜，我们才知道保健石是有辐射的，而且是1类致癌物，具体是怎么回事呢？原来是一旅客携核辐射超标千倍保健石入境被海关拦截，才知其带的保健石是致癌...

导语：一年二十四个节气，每个节气都有其相应的养生方式，而如果非要每个深入去了解，那就有些繁琐了，所以我们只需要了解最基本最重要的几点即可。近期谷雨节气将至，关于谷雨养生保健要点要了解哦，以下小编总结了谷雨节气生活起...

导语：冬天寒风瑟瑟又到了上班起床需要勇气的时候了，一到周末估计大伙都赖床直至中午了。其实冬季宜早睡晚起，那样利于阳气生长御寒保暖。甚至到了冬季起床不叠被子都是好的，把被子疏散开这样病菌就不会滋生。，在冬季养生保...

导语：在养生当中，饮食是养生之最，所谓病从口入，要是饮食不注意，身体出了问题，那么一切养生都白谈。所以，说到秋季养生，首先从吃开始。那么，秋季吃什么好呢?有哪些秋季养生食谱。现本站为您推荐秋季养生保健食谱，以及提示您秋季...

导语：俗话说女人是水做的，因此，补水是女性要尤其注重的，尤其在这干燥寒冷的冬季。若不及时给身体肌肤补充水分，那么我们的皮肤就会出现干痒、裂开的现象，甚至还会有上火、便秘等症状出现。冬季补水除了多喝水，还应多吃些水果...

导语：春季该怎么养生保健呢?很多人认为，养生只是饮食上的一些调理。其不然，养生是多方面的，不单单是饮食上面要下功夫，还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来，三月份还是比较寒冷的，此时，保暖也是养生保健重要的一项，不...

导语：冬季保健小常识有哪些?说到养生，无非就是饮食、起居、精神三大方面。不管哪个时节，只要你从这三个方面着手养生准没错。当然，不同时节，这三大方面的养生方法也不同。以下为您介绍冬季日常生活9大养生技巧。冬季保健小...

导语：秋季我们一定要顺应时节适当改变一下生活习惯，尤其小孩子更是要多家注意。不仅是作息，饮食、穿衣等等，都要做出调整。那么，秋季幼儿健康保健小常识有哪些呢？以下为您介绍宝宝秋天养生10大注意事项。秋季幼儿健康保健小...

花青素是一种水溶性天然色素，它广泛存在于一些植物中，像我们平时常吃的黑枸杞、蓝莓、草莓、葡萄等食物中，都富含花青素。你知道花青素的功效与作用都有哪些吗?它给人带来哪些好处呢?了解之后可以更加合理利用它。【花青...

导语：因为每个季节的气候不同，所以每个季节有每个季节的养生方式。季节的养生主要从生活起居、饮食、运动等这几个方面着手。那么，2020秋季养生注意些什么呢？以下小编为您介绍秋季养生保健四大要点。2020秋季养生注意些什...

春季养生吃什么菜？养肝保健抵御流感春季是养肝补肝的好季节，饮食补肝是很不错的方法。日常中的蔬菜不仅含有丰富的维生素，并且还含有身体所需的纤维素及果酸，这些营养都是肝病患者不可缺少的营养成分。颜色鲜艳的水果和蔬...

导语：秋分平分秋季，全国大部入秋，秋季是脾胃病高发的季节，所以秋分养生宜养脾胃。可以用艾灸来调理脾胃，滋阴润肺。也可以通过食疗改善体质，增强抵御腹泻、肠胃疾病的功能。那么秋分吃什么好呢?本站小编为您介绍百合、大枣...

6、防治维生素B2缺乏症空心菜中维生素B2的含量比较可观，食用空心菜能预防治疗由于维生素B2的缺乏引起的口角炎、舌炎、鼻脸部的脂溢性皮炎等炎症及眼角膜发红、充血。7、润肤美容空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿...

人们可根据自身体质，选用散风热且清肝明目的菊花粥，润燥的梨粥，润肺养肝且润肠通便的芝麻粥等。此外，百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生粥。下面推荐几款秋季早餐营养粥的做法。1、枸杞核...

导语：民间有谚语一年补透透，不如补霜降，霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津、伤肺，秋燥表现为口干、唇干、咽干、皮肤干燥等不适症状。所以霜降节气的养生保健尤其重要，所以防秋燥、防秋郁、防寒是霜...

秋季提到根茎类食物很多人都只想到了藕，其实芋头也是秋季适合吃的根茎类食物。芋头口感绵软香糯，适合烹饪成各种美食。芋头的营养价值很功夫，有一定的养生保健功效，下面我们就来详细了解芋头的功效与作用吧。【芋头的功效...

导语：比小雪更冷一些的大雪节气就要到来了，而随着天气的越来越冷，养生方面千万不能马虎，毕竟在寒冷的冬季里，我们需要强健的身体来扛过寒冬。养生的首要任务就是饮食，那么大雪节气吃什么菜最养生呢?下面小编为您推荐大雪节...

导语：要想健康的度过寒冬，首先你要懂得一些冬季健康小常识，这些小常识涉及我们日常生活的各方面，包括起居、运动，饮食、精神调理等等。那么，这些各大方面我们该注意些什么?以下为您介绍冬季保健生活方方面面面须知。冬季健...

导语：三伏天是艾灸的最佳时间，这段时间里适当的艾灸会对夏季养生起到一定的作用。此外，三伏天艾灸还能去寒气和湿气，对治疗一些疾病也很大的功效。但是三伏天艾灸时有讲究的。首先穴位要找对。三伏天艾灸哪些穴位?以下是...

导语：养生是每天要做的事，再往大一点的范围来看，那就是每个季节都要注意养生。每个季节有每个季节的养生方法。你知道夏季怎么养生吗?夏季炎热，有哪些夏季养生保健的方法?夏季养生保健1、喝水的时候千万不要等到口渴的时...

现在养生保健是人们非常注重的一件事，所以市面上也就出现了一些养生保健品，什么山药粉、三七粉等等。三七，很多人都应该听说过，它的确具有一定的保健功效，但同时也是一种中药药材，那么三七粉能长期服用吗?服用三七粉有什么...

导语：3月不减肥，月月徒伤悲。减肥，向来是女性朋友茶余饭后谈论最多的话题。尤其是在春季，因为冬季一过，凉爽的春天来到，大家穿的衣物越来越薄，这时，不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮挡不住了，当下之局，减肥势在必行。但减...

导读：从节气上来说，三伏天因出现在小暑和大暑之间，因此也是一年之中气温最高且又潮湿闷热的日子。但从养生的角度来说，三伏天同时也是也是阳气最胜，祛邪养生的好时机。但大家清楚三伏天如何饮食保健吗？下面我们就一起来了解...

火龙果有红心的和白心两种之分，虽然两者大体上营养价值差不多，但还是有些差别的，毕竟市面上红心火龙果的价格会高一些，那么红心火龙果的功效与作用都有哪些呢?我们来详细了解下。【红心火龙果的功效与作用】红心火龙中的...