调养的优选指南

导语：春季该怎么养生保健呢?很多人认为，养生只是饮食上的一些调理。其不然，养生是多方面的，不单单是饮食上面要下功夫，还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来，三月份还是比较寒冷的，此时，保暖也是养生保健重要的一项，不...

导语：入伏后，是人体毛孔打开、气血畅通的时候，很多人都会去医院进行艾灸、拔罐、敷贴三伏贴、刮痧等方法治疗冬病。俗话说，温灸拔罐袪寒湿，无病一身轻。拔罐主要可以改善局部血液循环，集中气血冲击病灶。拔罐具有高效、安全...

导语：立冬节气养生饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬是是阳气潜藏，阴气盛极的时刻，而立冬养生最重要的原则是要遵循虚者补之，寒者温...

导语：很多人可能只有生病的时候才会接触到中医，但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面，尤其是日常的养生，都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷...

导语：大暑时节气候炎热，我们除了要防暑降温之外，在生活的各方面都要做好养生调理，包括睡眠、饮食、心志、运动等等。那么，具体2020大暑养生要点都有哪些呢？下面小编来为大家介绍大暑时生活四大调养及“三防”。2020大暑养生...

导语：春天应该吃什么粥养心呢?养生中，如果你想养心，那不是喝汤就是喝粥了，尤其喝粥最为养心，因为粥性温和，没有太过于强补，对养心有极大的好处。此外，小编觉得，蔬菜粥为极佳，因为春季要多吃些清淡食物，蔬菜便是最佳选择，所以，2018...

导语：冬季已经走进我们的生活，天气也渐渐变冷，到了冬季，人体机能活动下降，吃滋补品也不容易上火，所以冬季是人们滋补身体的最佳季节，补肾在冬季是最佳时机，肾是先天之本，只有养好肾了才能精力充沛每一天，冬季是人们滋补身体的最...

4、制附片枸杞子治低血压病功能主治：本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。处方组成：制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、...

导语：艾灸是比较好的一种传统方式，尤其是炎夏和寒冬时节，非常适合艾灸调养身子。在冬季艾灸，可以御寒预防疾病，帮助你健健康康过冬。那么，大雪节气艾灸养生要艾哪个穴位比较好?要注意什么?以下介绍2018大雪调养艾灸穴位的正...

导语：2015年11月22日迎来小雪节气，立冬过后的节气是小雪节气，小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症，精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季，运动锻...

皮肤暗黄可以选择一些纯天然的植物配方的调养品，也可以用一些美白的护肤品。那你知道有什么方法可以改善皮肤暗黄吗?下面我们一起来看看皮肤暗黄要如何调养吧。一、红枣红枣能够补充气血，让女性的脸色看起来更加红润。...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么具体雨水节气怎么养...

导语：白露节气天气转凉，阳气渐收，阴气渐重。白露养生需注重五行养生。五行归属金木水火土，分别对应着肺肝肾心脾。当这五行有不适症状，而白露又是个滋补养生的好时节，如在此时运用五行养生进行药膳调养，想必颇有成效。详情请...

咽部不适，有异物感，咳不出来又咽不下去，喉咙又干又痒，如果你也有这些症状，说明慢性咽炎已经找上你了，那么慢性咽炎怎么调养呢?下面教你六招远离它!慢性咽炎的自我调理1、经常开窗通风保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾...

导语：雨水节气是最容易出现倒春寒的节气，因为雨水节气前后，冷暖空气活动剧烈、气温升降变化大，很容易诱发感冒、心血管病等疾病。此时需要特别注意养生，谨防倒春寒带来的疾病。倒春寒养生应该着重强调调养脾胃。中医认为，脾...

导语：大雪节气将至，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹。整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为金木水火土五种。不同体质的人对应不同的养生饮食调养及药...

导语：2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气，所以食谱中一定注重养肝补肝，当然去肝火也很有必要。此外，谷雨时节天气多变，食谱一定要适应当时的气候来烹饪，以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...

导语：霜降节气是每年的10月23日或24日，霜降天气凉燥，人们需要为御寒做准备。有俗语称冬补不如霜降补，所以不妨在霜降期间补补身体吧。在霜降养生方面要因人而异，节气养生讲究五行人针对进补。五行分为金木水火土，分别对应着...

导语：秋分节气到来，意味着秋天的脚步声踏响，这时候天气渐寒。而抵御寒气溜进体内是保暖的第一步。秋天最适合户外运动养生，运动不仅可以调养肺气，也可提高对寒冷天气的抵抗力。秋季户外运动如登高、慢跑、行走、羽毛球等都...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：立春节气后是雨水节气，人们常说：立春天渐暖，雨水送肥忙。一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气...

导语：春分养生原则应减少肠胃负担，养肝当首。饮食宜清淡而甘甜，多吃时令新鲜蔬菜有利于洗涤肝肠，保持健康的状态。春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气，有...

导语：秋老虎迎来各地陆续转晴，气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃，甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。秋老虎天气回温，天气还是...

导语：立春是万物生长、万象更新的季节。立春该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。下边介绍一些比较养...