运动的优选指南

奔跑时心脏会剧烈跳动是因为交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌增多。人体机能为了满足身体的需要，就需要交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌增多，从而导致呼吸加快，心跳加快的表现。从而使心脏有更多的射血来满足身体对氧气的...

6、早下班可以运动完再吃吗？假如五点下班的想要直接去运动，那建议3-4点吃300大卡碳水，让你５～６点运动时有充足的体能。最理想模式评估能够运动的时间点，建议能早就早，运动前1-2小时吃一些简单的食物，比如一根香蕉，然后去健身，运动...

华为WatchGT2运动手表怎么样呢，跟好物君一起去了解一下吧华为WatchGT2手表的应用有哪些华为WatchGT2手表内置了语音助手、闹钟、计时器、秒表、天气以及当天日程等常用应用，满足使用者的日常需要。其中，语音助手与天气功...

很多人可能觉得减肥需要运动，需要减少食量等等，但实际上，有一种减肥方式不需要控制食量，也不需要运动，而是只需要睡觉就行了！据专家表示，你只需要每天多睡1小时就能减掉20斤！这种不用运动就能减肥何乐不为呢？不过，现在很多人着...

导语：俗话说冬练三九，夏练三伏，适当的运动对身体健康极为有利，但高温的三伏天一不注意就容易致人中暑，这对于爱运动的人来说是件烦恼事。于是，许多人便产生疑问：三伏天运动到底好不好呢?其实，三伏天运动是好的，但要合理科学的...

导读：大家知道什么是一二九运动纪念日吗?一二·九运动纪念日是为了纪念1935年12月9日在北京(当时的北平)发生的由中国共产党组织的北京学生要求对日作战的示威游行活动。那么，2015一二九运动纪念日是哪一天?一二...

如今使用频繁的耳机之一就是蓝牙耳机，不仅音质效果好，而且没了线圈的缠绕运动更加方便，市面上有哪些值得推荐的蓝牙耳机呢？选购的时候不知道哪种好，可以看看恩科EW10、BoseSoundSportWireless、B&ObeoplayH5、JBLUA和JEETW...

相信很多小伙伴都知道，只有一直保持锻炼身体，促进新陈代谢，才可以保持身体健康。于是，就有很多人选择办健身卡。在健身房里。不仅有很多健身器材，还有专门的淋浴室。但是，刚锻炼完不宜马上洗澡。那么，锻炼完多久可以洗澡呢？一...

生命在于运动是伏尔泰说的。伏尔泰是一个伟大的西方哲学家，他经典的名言很多，但最有名的当属这句“生命在于运动”，我们在很小的时候就会背了。我们认为伏尔泰所说的“运动”指的是“体育运动”，但我们一直以来都把这句话...

秋冬季节一到，就代表着露肉的季节已经过去，接下来就该看脸了，不管你的身材有多胖，秋冬只要全身穿着长袖，露出一张精致小脸，就没人会说你胖了。拥有一张小脸，就能拉风的过完秋冬。不过，瘦脸也要看脸型，比如水肿怎么瘦脸，脂肪脸怎...

导语：据说，足球是最接近狩猎的运动，这种能激活人类的狩猎本能的运动是越来越受到人们的欢迎。最近有一些朋友想来了解一下，足球是世界第一运动吗？足球属于世界上第一大体育运动吗？接下去给大家分享一些干货，希望对大家有所帮...

导语：一般为了避免运动损伤，很多人会习惯在运动前进行压腿热身。不过，这热身其实也不是随便热的，尤其在压腿的时候，需要注意一定的高度，不然可能会伤到膝盖哦。那么，一般情况下，运动前压腿热身哪种压腿高度不易伤膝盖呢？到底运...

运动是最健康的减肥方法，在生活中运动的方式也有很多，但是很多人对运动补水概念不是很清楚，那么运动时喝运动饮料好吗？下面是小编收集的关于运动补水的原则和方法。运动补水的原则和方法“运动补水”十分重要，因为在运动的...

排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根创造了排球比赛。1896年，摩根制定了世界上第...

在中医养生理论中，夏至是非常关键的养生时节。有人说，夏至后就应该多运动让自己大汗淋漓才好等。事实上这些说法是不对的，夏至时节天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动量强度。夏天在中医理论里对应的五行是火，对应的...

如果身体已经很肥胖的狗狗，在运动的时候就会显得吃力辛苦，如此一来狗狗当然也不愿意运动了。喂一些肠胃调节剂，如宠大益生源，帮助狗狗调节肠胃，消化食物，避免肥胖。作为主人得你一定要带狗狗出门，让他们有足够的运动才能保持...

运动出汗不一定是在燃烧脂肪。运动一般会身体会出现出汗的情况，并不是在燃烧脂肪，如果想要尽快的燃烧脂肪，也可以通过饮食加运动的方法可以达到减肥的目的。大量出汗后体重下降只是身体里的水分减少而已，和脂肪没多大关系...

适合在家做的有氧运动有慢跑、健身操、瑜珈、室内自行车、踏步机、跳绳等。如果家中有配置跑步机，可以选择慢跑进行有氧运动，如果家中没有跑步机的，可以选择原地跑步，需要控制好速度在6~8km/小时，且每次需要锻炼30分钟以上...

一般来说，一天最适合运动的时间不是早晨，是在下午五点左右，而晚饭最好在下午六七点之前吃。需要注意，吃完饭之后不要立即运动，容易损伤肠胃。那么，吃完饭之后多久才可以运动呢？和小编一起来了解一下吧！吃完饭多久可以运动吃完...

这些反人类的动作，你们健身的人是怎么想出来的。累成狗。这是同一款动作吗？无所谓了，本宫能伸胳膊就不错了。终于结束了。为什么想象很美好，现实却又如此狼狈，因为练得太少了，还不快行动起来！这些反人类的动作，你们健身的人是...

导语：秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降。所谓一场秋雨一场寒，但秋分之后的日降...

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身...

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提是集瑜伽、舞蹈、体操于一体的一种体能体态训练，介于有氧运动和无氧运动之间...

现代羽毛球运动起源于英国，据说1860年在英格兰，格拉斯哥郡的倍明顿庄园举行宴会上，由于下雨，客人们只能呆在室内，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。后...

空间站是飞行的。空间站又叫做太空站、航天站，是在近地轨道长时间的运行、长期工作、可供多名航天员的巡访以及长期生活的一个载人航天器。空间站特点是体积比较大、结构复杂，在轨道飞行时间较长，有多种功能，能开展的太空...