三九天养生的优选指南

导语：俗话说“夏养三伏，冬补三九”，冬至过后，就进入“数九”的日子，也就是一年中最冷的81天，民间百姓中流行着一句话叫，“数九寒天好养生”，这个时节是养阳进补的最佳时机。那么，三九天吃什么最补呢？下面就和小编一起来看看吧。...

导语：数九歌是一代代人流传下来的跟天气有关的歌谣，可能人人都会唱。但是其中真正的意思却并不都全懂。那么，三九寒天从哪天开始呢？数九一般是从“一九”一直数到“九九”天气也是由冷变暖，由冬到春。下面就和小编一起来了...

导语：俗话说“民以食为天”，食物除了果腹以外，还可以补身体，为人体补充营养。冬天是补身体的最佳时机，也是人的食欲最旺盛的时候，因此适当的通过饮食来养生也是一个不错的选择。那么，数九以后吃什么食物好呢？下面就和小编来一...

导语：我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。三九天最是寒冷，除了物理防寒保暖外，大家也可以借...

导语：我们老百姓一直都有食补的这个传统，比如说“贴秋膘”。食补的原则一般是顺应时节根据自身情况食用食物。三九天是一年中最冷的时候，这个时候一般都是需要进补大量为身体提供热量的食物。那么，三九天如何养生呢？下面就...

导语：一年中最冷的日子来了，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”在这样一个寒冷的日子里，大家更是要注意防寒保暖，必要时还要借助一些外力来养生保暖。尤其孕妇、儿童、老年人等一些特殊人群更要注意养生。那么，不同人群在三...

导语：进入冬至节气，也就要开始数九了，这时候的天气寒冷，大家都会通过各种办法来增加身体热量和避寒保暖。那么，数九天如何养生呢？通过食物、运动的方式来强身健体是最常见的抵御冬天的方式，但是也要注意方法。下面就和小编一...

导语：俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，也是一年中最适合进补的时间段。在养生保健的方法中，食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物，那么，三...

导语：每年冬至过后就要准备进入一年中最冷的时候了，从冬至逢壬开始起数九。为了温暖过冬，吃东西进行食补可以说是最简单的养生方法了。当然，冬季进九养生可不仅仅只是饮食养生，还要通过运动来养生。那么，进九怎么养生呢？下面...

导语：食补是日常生活中最简单、方便的养生方法了，尤其是在数九天这样寒冷，阴气足的天气更是要补身体了。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，那么，数九天吃什么养生呢？想知道的小伙伴就接着往下看吧。数九天养生数九天吃什么养...

导语：随着又一波寒潮的到来，即将迎来冬至节气。冬至节气后就要开始数九了，每九天为一个九，从一九开始数起一直数到九九，然后天气就会开始回暖。数九是民间一种计算天气的老方法。有人说三九是最冷的，因为有“三九四九冰上走...

导语：养生一直是国人注重的身体大事，其中最为强调的就是顺应时节养生，尤其是我国的二十四节气，古时大家除了根据节气生产农事，还会以此为依据进行身体的调理和养生，比如食补。那么，冬季三九天怎么养生呢？数九寒天到底如何养生...

导语：过了冬至之后，数九天就开始了，而数到第三个“九”的时候，最寒时期到来，那么在冬季三九天怎么养生比较好呢?首先，寒冬的首要任务当然是要做好保暖工作，其次就是要进补。那么三九天具体要注意哪些事项呢?其实，三九天养生主...

导语：数九到了“三九”之后，我国一些地区进入一年中最冷时期，而在这样的寒冷气候下，我们需要为我们的身体健康做一些事。关于健康，我们必须要认真细心照料，尤其在特殊时节的调理。那么三九养生如何养生呢?下面小编为您介绍...

导语：2017三九天从2017年1月8日开始到1月16日结束。三九天是全年冰寒地冻的一年，这时候最适合温补。增强体质抵御疾病，建议大家不吃生冷防肠胃疾病，多吃羊肉、芝麻和桂圆!多穿点避免感冒流鼻涕。那么具体三九天怎么养生呢...

导语：三九天如何养生?三九天天气寒冷，养生自然是以保暖防寒为主，尤其冬天养肾非常重要，所以我们外在保暖的同时，还需要注重内在的调养，以做到内外抗寒。其实，养生来源于我们的生活，在日常生活中，需要注意一些细节上的东西，以下...

导语：三九天寒，食羊进补。煮壶老茶，驱寒消食。每年的三九天都是比较寒冷的阶段，地冻天寒，北风吹过，凛冽刺骨，大家一定要注意添衣保暖。俗话说三九天动一动，少闹一场病，三九天懒一懒多喝药一碗。意思是三九天到了，适当运动利于强...

导语：2016年1月9日进入三九天，冬季是万物闭藏、阳气内敛的季节，尤其是一年中最寒冷的三九天更要注意养生。话说三九补一冬来年无病痛，三九天提高机体的抗病能力，以抵御寒冬是补冬的主要目的。这样来年才能有个健康的好体魄...

导语：因为三九天是一年中最冷的时节，所以养生方面要更加注意，不管是起居，还是饮食等，都要顺应时节进行。但不管如何，都是为了到达保健御寒的目的。其实，除了衣物保暖，其他方面也可以进行保暖御寒。那么，到底三九天如何养生呢？以...

导语：根据三九天的算法(冬至后的第19-27天)，2019年三九天是从1月9日开始的。三九天是一年到头最冷的一段时间，每年三九天开始后，河面结冰、江河封流，冻的人都不敢出门了。为了能在冬天安安稳稳的度过三九天，三九天养生注意...

导语：在寒冬期间，养生最关键的时期在三九天，三九天做好各项养生工作，便能健健康康过冬，甚至在未来的一年里都会非常健康。不过，首先你得知道三九天如何养生，才能达到其养生效果。具体三九天养生有何好处?下面小编就来告诉你...

导读：又是一年三九天，因为寒冷，所以我们的生活多了养生这一项内容，养生不仅能让身体机能变好，还会让自己能够抵御这寒冬腊月。但是养生不是说说而已，你知道三九天怎么养生吗？三九天养生的四大原则是什么呢？想知道的话，就来瞧瞧...

导语：冬至之后，很快就要迎来一年最冷的时段，即三九天时期，这个时候，我们一定要注意保暖，至于如何保暖，也是有一定讲究的，包括起居穿衣饮食等方面，都要注意。那么，具体三九天养生知识有哪些呢？以下这三九天养生八大小常识你一定要...

“夏养三伏，冬补三九”是最不能错过的养生佳季。在三九天，养生进补应该以温补为主，帮助人体积蓄能量。养生的重点在于补肾，冬季是固肾的好时节，在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒精过度造成的肾精亏损。温补，是...

导语：养生是人生大事，更是顺应自然规律调理身体。养生可以从饮食、运动、起居、生活习惯等方面着手安排具体的养生方法。不过，养生也要注意自身的身体状况，尤其是有疾病的老人更要注意用对方法。那么，三九四九如何养生呢？以...